TEAM NOGUEIRA - Tema da Semana: Preparação Psicológica para MMA

Hoje dentre as inúmeras formas de preparação de um competidor de MMA está a preparação psicológica.

Uma área que ganha espaço a cada dia em pesquisas sobre sua inflência no alcance ao sucesso ou o seu despreparo diante de uma situação adversa.




"No meu caso, eu sempre lutei sem pensar em quem estava do outro lado, independente de quem fosse, nunca respeitei adversário, sempre cai pra dentro de qualquer um. Gosto de lutar sem me preocupar, simplesmente saio na mão e pronto, sempre deu certo."
Will Ribeiro - Lutador do WEC.




"Para mim preparação psicológica é tão ou mais importante que a técnica e a física
mas gosto de ser realista, não gosto de ouvir dizer que ja ganhei, ou que meu oponente é muito ruim, quero a real!
Sou realista e sempre saio pra trocar, talvez esse seja um defeito meu, meu orgulho.

Gosto que falem das qualidades do meu adversário no meu vestiário, e tudo bem,
mas sei o que fazer pra neutralizar isso e que tenho pra vencê-lo também.
Acho que sou um lutador que entra frio pra lutar, e isso é a parte boa!"
Fábio Maldonado - Lutador do UFC







"A preparação psicológica é tão importante quanto a física e a técnica. O lutador deve estar sempre treinado e consciente de suas habilidades ao entrar na luta.

Focar sempre na própria qualidade técnica é mais eficaz do que pensar na do adversário e no que ele pode causar.
Você nunca pode entrar mais ou menos, e sim, sempre no seu melhor e cumprir tudo o que foi planejado."
Rogério "Minotouro" Nogueira - Lutador do UFC.







"Hoje em dia, muitos lutadores se equivalem na técnica e nos fundamentos de várias modalidades. Então, tem que ser buscadas alternativas que façam a diferença. O preparo físico, como o do GSP, é um deles.

E o plano de luta também é o diferencial. O MMA virou muito mais que mistura de artes marciais, hoje exige raciocínio e estratégia mesmo.
Se for para o infight e ver no que vai dar, a vantagem está para quem sabe o que está acontecendo, quem está controlando a situação dentro do planejado."
Mário Filho - Apresentador do Sensei SPORTV




"Acho que o lutador deve estar com a cabeça nos treinos. Ainda mais quando está com uma competição por perto.
Acredito que cordernar os 3 treinos: físico, rolas e técnicas suga muito tempo.

Por isso é sempre bom estar perto de pessoas que estão no mesmo pique e se afastar de comentários e conversas de fora, pois isso é o que faz mal para a cabeça, principalmente depois dos treinos... alimentação e descanso são essenciais.
abraço tererê."
Fernando Tererê - Faixa preta de Jiu Jitsu e um dos exemplos vivos sobre a preparação psicológica.






"A preparação psicológica para uma luta é feita com alguns exercícios de concentração, que considero fundamental em esporte de contato.
Visualização da luta: você se imagina entrando no estadium ,vendo a torcida, comprimentando o oponente e fazendo uma boa luta.

Quando você usa a mentalização, não se surpreende com os fatos que antecedem a luta.
Uma boa estratégia de luta, com treinadores que te passam confiança, são fatores que ajudam o atleta psicologicamente antes de uma luta."
Rodrigo "Minotauro" Nogueira - Campeão do UFC.




"Como em qualquer outro esporte, a preparação psicológica para o MMA é fundamental.
Por conta do show business envolvido nos grandes eventos, em que muitas vezes os lutadores são incentivados e expostos à provocações de adversários e pressão da mídia, talvez na modalidade uma preparação mental forte seja ainda mais importante."
Ana Hissa - Sensei SPORTV (ossss)




"O nível do MMA aumentou muito e alguns resultados são decididos nos detalhes. Técnica, estratégia e preparo físico são fundamentais, mas um trabalho psicológico bem feito pode fazer muita diferença.
Com uma cabeça boa, o atleta menos talentoso pode sobrepujar um adversário superior tecnicamente e fisicamente, mas que tem o lado psicológico mal trabalhado."
Eduardo Ferreira - TATAME Magazine





"A preparação de um atleta ou qualquer profissional está ligada aos conhecimentos, capacidade de ordenar e utilizá-los com precisão e oportunamente, saúde e condicionamento físico para poder render 100% sob stress e pressão da responsabilidade de sua função com eficácia e eficiência... mas se o cara estiver "com a cabeça ruim", "num mal dia", "desconcentrado", ou seja lá a expressão utilizada para definir o despreparo psicológico, irá falhar, já era.

A maior procupação de um treinador deve ser sempre o estado emocional do atleta para que ele alcance através de todo o treinamento: motivação, auto-confiança, força de vontade de vencer e principalmente o equilíbrio emocional para manter o foco e alcançar seus objetivos."
Sylvio da Matta Behring - Vice presidente da FJJDRIO e um dos maiores nomes do Jiu Jitsu no mundo.




(a dir. o Grande Mestre Luiz Alves)
"A psicologia esportiva é muito importante, tem atletas que precisam trabalhar esse lado com um profissional e outros que já nascem com essa condição.
O campeão sabe do que estou falando, momentos antes e durante a luta o atleta não deve pensar, a neurologia do campeão é de ação e execução, os atletas mais pensadores são os que mais tem problemas de insegurança e pensamentos que alguma coisa pode não dá certo.

O atleta deve se manter neutro e concentrado. Dentro do octagon o atleta deve estar motivado , concentrado, para a ação e execução dos ataque e defesas, o mesmo não precisa pensar, já sai no automático devido aos treinos de repetição que o atleta realizou ao longo do ciclo de treinamento..


Para que o atleta possa se encontrar no estado alterado de consciência, (melhor estado para o campeão) o mesmo deverá estar muito bem treinado fisicamente, tecnicamente, motivado, conhecedor das realidades do seu oponente, desta forma poderá ser um atleta de execução e próximo de sucesso psicológico."
Artur Mariano - Mestre e Presidente da Confederação Brasileira de Muay Thai.




"Eu tenho certeza que a praparação psicológica é muito importante na preparação dos atletas , não só de MMA como em todos os esportes .

Esportes individuais são onde vemos mais fácil a influência da parte psicológica , nos esportes coletivos se o cara não está em um dia bom, além de ter quem o ajude em campo, o treinador pode trocá-lo, mas no esporte individual isso não acontece , você tem que estar sempre bem preparado tanto fisica, técnica e psicologicamente.

Acredito que uma preparação bem feita pode surtir um enorme efeito, o bom preparo psicológico muitas vezes deixa o atleta tão confiante, que ele até supera alguns problemas de ordem técnica e física.

Em uma entrevista a uns dias eu disse: - O Vitor é uma ferrari , só depende do Piloto. Acredito que nessa declaração eu esteja resumindo tudo isso!"
Bebeo Duarte - Faixa Preta de uma das mais tradicionais equipes de Jiu Jitsu no mundo, a equipe de Carlson Gracie.




"O Rodrigo é o maior exemplo de preparação psicológica. Todo atleta deveria estudar o assunto ou ter mais ajuda profissional para superar todos os limites.
O principal, na miha opinião é tentar entender os principais motivos e motivações que levam atletas a superar e conquistar seus medos.

Alguns estão na carreira por fama, estabilidade financeira, por amor a competição ou por uma vida melhor para a família. Qualquer que seja o motivo, é muito importante saber o porque de um objetivo ser atinjido.
Tudo isso e muito mais pode ser aprendido e conquistado com a preparação pisicológica.

Espero que isso ajude, um grande abraço e um grande beijo para o Rodrigo e o Rogério."
Ricardo Libório - Faixa Preta de uma das mais tradicionais equipes de Jiu Jitsu no mundo, a equipe de Carlson Gracie.




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